Τα λιπαρά ψάρια του ωκεανού ή μάλλον τα πολύτιμα λιπαρά οξέα τους, που ονομάζονται Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορούν να προστατεύσουν την καρδιά και την κυκλοφορία του αίματος. Επομένως, ο προσωπικός κίνδυνος εμφάνισης καρδιακής ή κυκλοφορικής νόσου μπορεί να μειωθεί σημαντικά εάν κάποιος δώσει προσοχή σε μια ισορροπημένη διατροφή. Για να ρυθμίσει το επίπεδο χοληστερόλης, το σώμα χρειάζεται ακόρεστα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ωστόσο, αυτά δεν μπορούν να συντεθούν από το ίδιο το σώμα μας. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα, όπως αυτά που βρίσκονται στις κάψουλες Pharmavital Ωμέγα-3, θα πρέπει να λαμβάνονται σε επαρκή ποσότητα καθημερινά. Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πολύτιμα και είναι για παράδειγμα καλά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός νεογέννητου, βελτιώνουν τη συγκέντρωση λιπιδίων στο πλάσμα και επομένως προκαλούν καλύτερη ροή αίματος, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Αυτές οι επιδράσεις προκαλούνται από τα μακράς αλυσίδας λιπαρά οξέα DHA (Δοκοσαεξαενικό οξύ) και EPA (Εικοσαπενταενικό οξύ). Ειδικά οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν επαρκή ποσότητα Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Σύμφωνα με τη διατροφολογία, θα πρέπει να τρώμε ψάρι 2-3 φορές την εβδομάδα για να καλύψουμε τις ανάγκες μας σε πολυακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Σύμφωνα με το DGE (Γερμανικό Ινστιτούτο Διατροφής), θα πρέπει να λαμβάνουμε μεταξύ 1 g και 1,5 g ωμέγα-3 λιπαρών οξέων ημερησίως. Καθώς αυτά τα υγιή λιπαρά οξέα υπάρχουν και σε άλλες φυτικές παραλλαγές, όπως το έλαιο ελαιοκράμβης, η σόγια και το καρυδέλαιο, δεν χρειάζεται να καταναλώνονται μόνο ψάρια. Ωστόσο, δεν είναι πάντα δυνατό να ακολουθούμε τις διατροφικές συμβουλές των επιστημόνων, λόγω έλλειψης χρόνου ή άλλων διατροφικών συνηθειών. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να καταναλωθούν σε συμπυκνωμένη μορφή μέσω κάψουλων ιχθυελαίου. Fatty fish from the ocean or rather their valuable fatty acids, named Omega-3 fatty acids, can protect the heart and circulation. Therefore the personal risk to get a heart or circulation disease can be decreased significantly if you don't pay attention to a balanced diet. In order to regulate the cholesterol level the body needs unsaturated Omega- 3 fatty acids, however, these cannot be formed by our body’s themselves. The unsaturated fatty acids, such as the ones that can be found in the Pharma Vital Omega-3 capsules, should be taken in sufficient quantity every day.